Saúde

Talvez seja o meu grande problema. Fui ao médico e tenho alguns exames para fazer.

Colestrol - again

Óleo de salmão, Ómega 3, bom para manter um colestrol saudável. A ver se isso faz mesmo efeito, já comprei e estou a tomar todos os dias :)

Kiss kiss*



Colestrol

Fui à médica e ela lá disse: “Blá, blá, blá e o colestrol, blá blá blá”, lol. Mas quando lhe disse que até comia regradamente disse: “Hum, deve ser genético, do pai, da mãe ou outra familiar.” Ah pois é, mas nem  assim fiquei mais descansada :S e ainda vou tomar um comprimido por dia ao jantar por causa desse Sr. Colestrol, que está sempre a subir. Tótó……….

Kiss kiss*

A cabeça é que conduz o corpo

Aí que desgraça. Ganda queda de papi e 9 pontos na mona.



Kiss kiss*

Análises ao sangue

Pois bem. Ontem recebi as minhas análises feitas mais ou menos à duas semana. Abri e deparei-me com um cenário catastrófico. Tenho colestrol e bem alto por sinal, tenho os triglicéritos baixos, não comer carnes vermelhas e não beber bebidas alcoólicas, lol, faz disso, e tinha a glucose a moderado. Isto é, se não me precaver pode ir até ao máximo.



Portanto, tou assim mais para lá que para cá, lol. Não tenho uma alimentação má, tenho cuidado em não comer fritos (é raro comer), como doces talvez uma ou duas vezes por semana (porque sei que o açúcar em excesso não é bom e por isso controlo-me, mas adoro um docinho :) ), como cozidos e grelhados (não tantos como gostaria, porque muitas vezes vem os assados e os guisados). Sei que a batata e o pão em demasia faz mal, tento evitar. Como muitos iogurtes magro ou meio gordos, leite e cereais. Uma coisa que tenho de deixar é a manteiguinha e queijinho, ah como sabe bem uma manteiguinha no pãozinho.

Não faço exercício por preguiça, mas tenho de mudar os meus hábitos. Tenho caso de ataques do miocárdio na família, tudo devido ao colestrol, por isso tenho de mudar a rotina.

Mas tenho cuidado com a minha alimentação, não se pode dizer que como tudo o que me apetece e a más horas. Que não faço as minhas 5 ou 6 refeições, que não como fruta, apesar de ter dias que mesmo com o frio não apetece. Não percebo o que se passa :(

See you*